г. Киев, ул. Зои Гайдай, 5Аг. Киев, ул. Дегтярёвская, 33-б

Поиск по сайту

ru-RU

7 способов пережить жару

7 способов пережить жару

Так как июнь в этом году выдался ну очень горячим, напомним вам простые способы сохранить здоровую кожу и ясный ум, когда на градуснике +30.

  1. По возможности уезжайте из мегаполиса с его сумасшедшим трафиком и раскаленным асфальтом. Выезжайте из города и переждите жару, лежа в гамаке. В густой тени высоких сосен или у теплого моря...
  2. Если все же необходимо остаться в городе, то: Пейте воду. Пейте много воды. Не холодный кофе, лимонад или сок. Водный баланс организма восстанавливает обычная, чистая, негазированная вода.
  3. Носите одежду из натуральных тканей. Лучше всего в жару подойдут льняные и хлопковые наряды. Выбирайте легкую и светлую одежду.
  4. Помните о головном уборе. И чем шире поля шляпы, тем лучше.
  5. Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Каждый раз, выходя на улицу, нанесите слой солнцезащитного крема на открытые участки кожи.
  6. Ешьте овощи и фрукты. Тяжелая пища создает дополнительную тепловую загрузку для тела. И, кстати, мороженое не охлаждает. Его высокая калорийность наоборот способствует увеличению температуры тела.
  7. Чаще охлаждайте кожу. Не желудок, а кожу. Умывайтесь, мойте руки, принимайте душ, пользуйтесь карманным пульверизатором или термальной водой.

В случае головокружения, слабости, тошноты, обращайтесь к терапевту. Мы работаем ежедневно с 9:00 до 21:00

vitamedical.com.ua +380443382003 г. Киев, ул. Зои Гайдай, 5А
Вита Медикал 223 100

Начните новую жизнь уже сегодня!

Записаться на приём