Запис
Заповніть форму
Ваш E-mail
Ваше імя
Ваш телефон
Ваша заявка
Будьте здорові!

7 способів пережити жару

Блог
Нагадаємо вам прості способи зберегти здорову шкіру і ясний розум, коли на градуснику +30.

  1. По можливості їдьте з мегаполісу з його божевільним
    трафіком і розпеченим асфальтом. Виїжджайте з міста і
    перечекайте спеку, лежачи в гамаку. У густій тіні
    високих сосен або біля теплого моря ...
  2. Якщо все ж необхідно залишитися в місті, то: пийте воду.
    Пийте багато води. Чи не холодну каву, лимонад або сік.
    Водний баланс організму відновлює звичайна, чиста,
    негазована вода.
  3. Носіть одяг з натуральних тканин. Найкраще в спеку
    підійдуть лляні та бавовняні наряди. Вибирайте легку і
    світлий одяг.
  4. Пам'ятайте про головний убір. І чим ширше поля
    капелюхи, тим краще.
  5. Користуйтеся сонцезахисним кремом. Кожного разу,
    виходячи на вулицю, нанесіть шар сонцезахисного крему
    на відкриті ділянки шкіри.
  6. Їжте овочі та фрукти. Важка їжа створює додаткову
    теплову завантаження для тіла. І, до речі, морозиво не
    охолоджує. Його висока калорійність навпаки сприяє
    збільшенню температури тіла.
  7. Частіше прохолоджуйте шкіру. Не шлунок, а шкіру.
    Вмивайтеся, мийте руки, приймайте душ, користуйтеся
    кишеньковим пульверизатором або термальною водою.



У разі запаморочення, слабкості, нудоти – звертайтеся до терапевта.
Ми працюємо щодня з 9:00 до 21:00