7 способів пережити спеку
Нагадаємо вам прості способи зберегти здорову шкіру і ясний розум, коли на градуснику +30.
- По можливості їдьте з мегаполіса з його божевільним
трафіком і розпеченим асфальтом. Виїжджайте з міста і
перечекайте спеку, лежачи в гамаку. У густій тіні
високих сосен або біля теплого моря … - Якщо все ж необхідно залишитися в місті, то: пийте воду.
Пийте багато води. Чи не холодну каву, лимонад або сік.
Водний баланс організму відновлює звичайна, чиста,
негазована вода. - Носіть одяг з натуральних тканин. Найкраще в спеку
підійдуть лляні та бавовняні наряди. Вибирайте легку і
світлий одяг. - Пам’ятайте про головний убір. І чим ширше поля
капелюхи, тим краще. - Користуйтеся протисонцевим кремом. Кожного разу,
виходячи на вулицю, нанесіть шар сонцезахисного крему
на відкриті ділянки шкіри. - Їжте овочі та фрукти. Важка їжа створює додаткове
теплове навантаження для тіла. І, до речі, морозиво не
охолоджує. Його висока калорійність навпаки сприяє
збільшенню температури тіла. - Частіше прохолоджуйте шкіру. Не шлунок, а шкіру.
Вмивайтеся, мийте руки, приймайте душ, користуйтеся
кишеньковим пульверизатором або термальною водою.
Віта Медікал
Відкрийте для себе переваги медичного центру “Віта Медікал” – вашої приватної клініки у Києві!
Наші центри гарантують високоякісні послуги з сучасним обладнанням та кваліфікованими лікарями. Отримайте індивідуальний підхід та компетентну допомогу у всіх сферах медицини.
Запишіться на консультацію до наших лікарів у клініку на Мінській або завітайте до нас на Троєщині вже сьогодні.
