Храп: причини, симптоми, діагностика та лікування

З проблемою хропіння за статистикою сьогодні стикається близько 65% населення планети. Характерний свистячий звук приносить дискомфорт оточуючим і є ознакою патологій у самого сплячого. Чим небезпечне хропіння уві сні для чоловіків і жінок? Чому воно виникає? Як позбутися його? Розберемося!

Храп — це характерний звуковий феномен, що виникає під час сну через вібрацію м’яких тканин глотки. Він може бути тимчасовим або хронічним і є сигналом про можливі проблеми з дихальними шляхами та загальним здоров’ям людини.

Чому людина хропе?

Механічно проблема є наслідком скрутного виходу повітря, що проходить через задню частину рото- і носоглотки (зони, в якій розташовані дихальні шляхи, піднебіння, язик і язичок). Коли вони змикаються, повітря затримується, що й провокує неприємний для оточуючих звук. Додатково відбувається і зупинка дихання уві сні (апное).

Основними причинами виникнення неприємного звуку є:

• Особливості анатомічної будови дихальних шляхів і ротової порожнини. Поява хропіння може бути спровокована викривленою носовою перегородкою, подовженим язичком, вузькими ходами носа, збільшеними гландами та іншими вродженими й набутими дефектами (зокрема тими, що збереглися після хвороб і травм). Ці причини зазвичай усуваються виключно хірургічним шляхом
• Вікові зміни. Чим старшими ми стаємо, тим швидше м’язи носоглотки і гортані втрачають тонус. У жінок, наприклад, хропіння нерідко з’являється на тлі вікових гормональних перебудов
• Лор-патології. До них відносять переважно набряк носоглотки під час застуди, риніту, синуситу тощо. Чи небезпечне таке хропіння уві сні? Зазвичай ні. Воно є тимчасовим і минає разом з основним захворюванням. Але існують і такі патології лор-органів, які можуть стати причиною хронічного хропіння. До них належать аденоїди, кісти й поліпи в носоглотці та гортані, хронічний набряк за алергії, скупчення в’язкого й густого слизу в людей, які палять, пухлини…
• Неправильно обрана поза для сну. При певних положеннях тіла язик западає, що призводить до перекриття гортані. У цьому випадку проблема хропіння легко усувається простою зміною пози
• Шкідливі звички. До виникнення неприємних звуків і зупинок дихання уві сні можуть призводити куріння, зловживання алкоголем, прийом психотропних препаратів. Шкідливі звички можуть стати причиною постійного запалення і набряку слизової носоглотки. У результаті відбувається звуження просвіту дихальних шляхів
• Зайва вага. Надлишкова маса тіла призводить до того, що нормальні рухи грудної клітки ускладнюються. Це обмежує повноцінні вдих і видих. Якщо є виражені скупчення жиру в ділянці шиї, може звужуватися просвіт глотки. Це також провокує виникнення дихальних проблем
• Ендокринні порушення. У разі зоба, наприклад, пацієнти також можуть страждати від хропіння і зупинок дихання. Проблеми проявляються за наявності кіст, вузлів і пухлин

Важливо! Слід розуміти, що людина не повинна хропіти, якщо в неї немає виражених анатомічних відхилень і різних захворювань внутрішніх органів і систем.

Небезпека хропіння для нервової системи

Часті нічні пробудження і кисневе голодування призводять до того, що нервова система просто не встигає повноцінно відновитися. Не відбувається глибокої фази сну. Це означає, що пацієнт позбавляється нормального відпочинку. Наслідком цього є відсутність повноцінного м’язового розслаблення. Не відбувається й уповільнення серцебиття, зниження артеріального тиску. Усе це призводить до розвитку психологічних проблем (неврозів тощо). Слід зважати й на те, що близькі люди постійно висловлюють хропуну претензії, бо теж не можуть нормально спати поруч із ним. Це може спровокувати невпевненість у собі й навіть низку комплексів. Деякі люди через хропіння не залишаються ночувати в гостях, не можуть здійснювати тривалі поїздки в поїздах тощо. Вони просто не хочуть турбувати інших і бояться засинати. Це ще більше погіршує загальний стан.

Хропіння та проблеми із серцем і судинами

Неспокійний сон і нічні пробудження активізують симпатичну нервову систему. У результаті виникають зупинки дихання, частішає пульс, підвищується артеріальний тиск. Це провокує порушення серцевого ритму. Може розвиватися аритмія, з’являються інші патології. Порушення ритму небезпечні й тим, що призводять до згущення крові та тромбозів. Внутрішні органи і кінцівки страждають від нестачі кисню і поживних речовин. При цьому серце відчуває серйозні перевантаження.

Найгрізнішими наслідками хропіння можуть стати інфаркти та інсульти. Найчастіше вони мають незворотні наслідки й істотно знижують якість життя. При цьому запобігти їм самостійно дуже складно.

Як позбутися хропіння?

Усі способи лікування зводяться до поліпшення тонусу м’яких тканин глотки й усунення чинників, які призводять до скорочення просвіту дихальних шляхів.

Лікування храпу

Методи лікування залежать від причин храпу:

• Медикаментозне лікування: протизапальні, антигістамінні препарати, спреї для носа.
• СІПАП-терапія: використання спеціальних апаратів для підтримки позитивного тиску в дихальних шляхах.
• Фізіотерапія та спеціальна гімнастика: вправи для зміцнення м’язів горлянки.
• Хірургічне втручання: видалення поліпів, виправлення носової перегородки.
• Корекція способу життя: зменшення ваги, відмова від шкідливих звичок, зміна положення під час сну.

Профілактика храпу

Для запобігання храпу рекомендується:

• Підтримувати здоровий спосіб життя, уникати переохолодження та алергенів.
• Регулярно відвідувати ЛОР-лікаря.
• Забезпечити комфортні умови для сну: зволожувач повітря, ортопедичні подушки.

Якщо ви страждаєте від храпу або маєте проблеми з диханням під час сну, зверніться до медичного центру “Віта Медікал”. Наші фахівці допоможуть вам знайти причину храпу та підібрати ефективне лікування. Запишіться на консультацію вже сьогодні!