Інсулінорезистентність: причини, симптоми, діагностика та лікування

Інсулінорезистентність – це стан, при якому клітини організму втрачають чутливість до інсуліну, що призводить до порушення обміну глюкози та підвищеного рівня цукру в крові. Даний процес є основним механізмом розвитку предіабету, цукрового діабету 2 типу, метаболічного синдрому та інших серйозних захворювань.

На ранніх стадіях інсулінорезистентність може не викликати явних симптомів, тому важливо знати основні ознаки, методи діагностики та ефективні способи лікування цього стану.

Що таке інсулінорезистентність?

Інсулін – це гормон, що виробляється підшлунковою залозою і відповідає за транспортування глюкози з крові в клітини. При інсулінорезистентності клітини не реагують належним чином на інсулін, через що підшлункова залоза змушена виробляти його більше. Це призводить до гіперінсулінемії, що поступово виснажує залозу та підвищує ризик розвитку цукрового діабету.

Причини інсулінорезистентності

Основними факторами, що сприяють розвитку інсулінорезистентності, є:

1. Надмірна вага та ожиріння  

   • Особливо небезпечний абдомінальний тип ожиріння, коли жир відкладається в ділянці живота.
   • Вісцеральний жир продукує речовини, що знижують чутливість клітин до інсуліну.

2. Малорухливий спосіб життя  

   • Фізична активність сприяє спалюванню глюкози, а її дефіцит призводить до накопичення цукру в крові.

3. Неправильне харчування  

   • Надлишок швидких вуглеводів (солодощів, білого хліба, фастфуду)
   • Дефіцит клітковини, білків і корисних жирів

4. Гормональні порушення  

   • Захворювання щитоподібної залози
   • Полікістоз яєчників (у жінок)

5. Хронічний стрес

   • Постійно підвищений рівень кортизолу може сприяти розвитку інсулінорезистентності.

6. Генетична схильність

   • Якщо в сімейному анамнезі є випадки цукрового діабету 2 типу, ризик інсулінорезистентності зростає.

Основні симптоми інсулінорезистентності

Інсулінорезистентність довгий час може не викликати явних проявів, але згодом з’являються такі симптоми:

• Постійне відчуття втоми та сонливість
• Часте відчуття голоду та потяг до солодкого
• Збільшення ваги, особливо в ділянці живота
• Підвищений рівень цукру в крові натще
• Темні пігментні плями на шкірі (акантоз нігріканс)
• Збільшений артеріальний тиск
• Порушення менструального циклу у жінок

Діагностика інсулінорезистентності

Для підтвердження діагнозу лікар може призначити такі аналізи:

1. Глюкоза натще – рівень цукру в крові після нічного голодування.
2. Індекс HOMA-IR – основний показник інсулінорезистентності (розраховується за рівнями глюкози та інсуліну).
3. Глікований гемоглобін (HbA1c) – відображає середній рівень цукру в крові за останні 3 місяці.
4. Тест толерантності до глюкози (ГТТ) – показує, як швидко організм засвоює глюкозу.
5. Аналізи на ліпідний профіль – оцінка рівня холестерину, тригліцеридів.

Віта Медікал

Відкрийте для себе переваги медичного центру “Віта Медікал” – вашої приватної клініки у Києві!

Наші центри гарантують високоякісні послуги з сучасним обладнанням та кваліфікованими лікарями. Отримайте індивідуальний підхід та компетентну допомогу у всіх сферах медицини.

Запишіться на консультацію до наших лікарів у клініку на Мінській або завітайте до нас на Троєщині вже сьогодні.

Записатися Замовити дзвінок

Методи лікування інсулінорезистентності

Основна мета лікування – відновити чутливість клітин до інсуліну, що досягається за допомогою корекції способу життя.

1. Дієта при інсулінорезистентності

Раціон має бути збалансованим, з низьким глікемічним індексом:

✔ Корисні продукти:

• Овочі, зелень
• Білки (курятина, риба, яйця)
• Цільнозернові каші (гречка, кіноа)
• Бобові (чечевиця, нут)
• Корисні жири (авокадо, горіхи, оливкова олія)

✖ Продукти, яких слід уникати:

• Цукор і продукти з високим вмістом глюкози
• Борошняні вироби, білий хліб
• Газовані напої, алкоголь

2. Фізична активність

Регулярні фізичні навантаження допомагають зменшити рівень глюкози в крові:

• Аеробні вправи (ходьба, біг, плавання)
• Силові тренування для підтримки м’язової маси

3. Контроль ваги

Зниження ваги навіть на 5-10% може значно покращити чутливість до інсуліну.

4. Медикаментозне лікування

Якщо зміна способу життя не дає бажаного ефекту, лікар може призначити:

• Метформін – покращує чутливість клітин до інсуліну
• Інозитол – може бути ефективним при синдромі полікістозних яєчників
• Препарати для зниження рівня холестерину та артеріального тиску

5. Контроль рівня стресу

Зниження рівня кортизолу за допомогою йоги, медитації, нормалізації сну позитивно впливає на чутливість до інсуліну.

Ускладнення інсулінорезистентності

Якщо стан не лікувати, можливі серйозні наслідки:

• Цукровий діабет 2 типу
• Ожиріння
• Гіпертонія
• Атеросклероз
• Жирова хвороба печінки

Профілактика інсулінорезистентності

• Дотримання збалансованого харчування
• Регулярна фізична активність
• Контроль рівня глюкози та інсуліну
• Відмова від шкідливих звичок

Коли звертатися до лікаря?

Якщо у вас є ознаки інсулінорезистентності, підвищений рівень цукру або проблеми з вагою, варто записатися на консультацію до ендокринолога.

Запишіться на консультацію у «Віта Медікал»!

У медичному центрі «Віта Медікал» ви можете пройти комплексну діагностику, отримати консультацію ендокринолога та індивідуальний план лікування.

Подбайте про своє здоров’я – записуйтеся на прийом вже сьогодні!